Wat is NVC?
NVC (Nonviolent Communication) is een communicatiemethode die door Marshall Rosenberg werd opgericht in de jaren ’60.
Hij geloofde dat veel conflicten ontstaan doordat mensen hun behoeften niet helder kunnen uiten. In plaats van te reageren met verwijten of frustratie, pleitte hij voor een taal van empathie en verbinding.
​
Rosenberg stond voor een wereld waarin mensen hun ware gevoelens en behoeften durfden te delen, zonder angst voor oordeel of afwijzing.
Hij leerde dat als we voorbij onze eerste reacties kijken, we ontdekken wat er écht speelt – zowel bij onszelf als bij de ander.
Waarneming
In plaats van te oordelen of te interpreteren, leer je om helder waar te nemen wat er daadwerkelijk gebeurt.
Ik help je om onderscheid te maken tussen wat je ziet, hoort of ervaart, en de verhalen die je erover verteld.
Samen oefenen we in het benoemen van feiten zonder oordeel, zodat je communicatie zuiver en verbindend wordt, met jezelf en met anderen.
Gevoel
Je gevoelens zijn signalen die je iets willen vertellen over wat er in jou leeft.
Ik ondersteun je om contact te maken met je binnenwereld, voorbij het denken.
We creëren ruimte voor je gevoel, zonder analyse of correctie. Hierdoor ontstaat zelfverbinding en helderheid.
Behoefte
Achter elk gevoel schuilt een universele behoefte.
Ik begeleid je om liefdevol te ontdekken wat je werkelijk nodig hebt, zonder schuld of schaamte.
Je leert jezelf te begrijpen en je behoeften serieus te nemen, zodat je vanuit rust en kracht kunt bewegen.
Verzoek
Wanneer je helder hebt wat je nodig hebt, kun je dat omzetten in een concreet, verbindend verzoek aan jezelf of de ander.
Samen oefenen we in het doen van verzoeken die bijdragen aan verbinding en wederzijdse afstemming.
Zo groeit je vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor je leven én in contact te blijven.
Bijvoorbeeld:
“Als ik zie dat je telefoon tijdens ons gesprek blijft piepen (waarneming),
voel ik me onrustig (gevoel).
Ik heb behoefte aan verbinding en aandacht (behoefte).
Zou je je telefoon op stil willen zetten terwijl we praten? (verzoek)”
Hoe sluit dit aan bij mijn verhaal?
In mijn zoektocht naar verbinding ontdekte ik dat luisteren zonder direct te adviseren een krachtig middel is. Net zoals Rosenberg geloof ik dat wanneer mensen zich écht gehoord voelen, er ruimte ontstaat voor groei en begrip.Ik creëer een veilige plek waarin mensen hun lagen van aannames en oordelen langzaam kunnen loslaten.
Door mijn rust, vragen en oprechte interesse help ik jou om contact te maken met je diepste behoeften. Dit proces, waarin de ander tot zijn eigen antwoorden komt, is een concreet voorbeeld van hoe NVC in de praktijk werkt.
Net als Rosenberg wil ik bijdragen aan een wereld waarin we niet praten om te reageren, maar reageren om te begrijpen.
Een wereld waarin verbinding vooropstaat en communicatie een brug vormt –
van hart tot hart.